Ostalo

Najskuplji gel je onaj koji ostane u džepu. Drugi najskuplji je onaj koji si uzeo prekasno, na 18. kilometru, kad je ritam već puko. Energetski gel nije desert na cilju. To je alat sa vremenom. Ako znaš kada ga otvaraš, trka deluje lakše. Ako ne znaš, deluje kao da si „loše trenirao“, iako si samo loše jeo dok si trčao.

Ako trčiš duže od sat vremena, bicikliraš tri sata ili radiš trail na kojem se usponi nižu, problem obično nije motivacija. Problem je gorivo. Mišići troše glikogen. Kad se glikogen istroši, tempo pada, fokus se gubi, a u glavi se pojavljuje rečenica „danas nije moj dan“. Često jeste tvoj dan. Samo si ostao bez ugljenih hidrata.